Rokok dan Akibatnya bagi tubuh

ROKOK

Merokok merupakan kegiatan berbahaya tapi banyak dilakukan orang-orang hampir disetiap daerah atau tempat pasti kita jumpai seseorang sedang merokok, padahal bahaya merokok sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Bahaya merokok bukan saja berdampak bagi sang perokok tapi juga bisa menyerang mereka yang tidak merokok dalam lingkungan tersebut.

Di Indonesia saat ini banyak gambar-bambar yang bertuliskan "Rokok Membunuhmu" dengan gambar seseorang sedang merokok, ini sepertinya kampanye dari pemerintah untuk setiap orang tentang bahaya merokok.

Bagi orang yang tidak merokok memang pasti sangat tidak menyukai orang yang merokok didekatnya, disamping bau asap rokok yang tidak enak juga bahaya yang ditimbulkan. Mereka yang tidak merokok pasti membenci perokok disekitarnya, karena mereka biasanya menjaga kesehatan tubuh dengan berbagai cara baik diet sehat dan mengatur pola makan juga berbagai hal untuk hidup tetap sehat. Namun hal tersebut terkadang terganggu dengan ulah perokok disekitar mereka.

Tapi untuk mereka yang memiliki kebiasaan merokok maka sudah tentu bila mereka tidak merokok sepertinya ada yang kurang, bahkan bila kebiasaan tersebut sudah menjadi bagian hidupnya maka jika tidak merokok maka bisa menimbulkan kegelisahan. Biasanya seorang perokok akan merokok disetiap kesempatan baik disaat bekerja, berkumpul dengan teman-teman, bahkan dirumah baik setelah makan maupun sedang menonton film terbaru dilayar kaca televisipun tidak luput dari kebiasaan buruk merokok. Merokok memang bisa membuat kecanduan yang parah dan sulit berhentinya, sehingga harus sejak dini untuk tidak merokok apalagi coba-coba untuk merokok karena akibatnya sangat berbahaya bagi masa depan.

Untuk hidup sehat memang seharusnya menghindari merokok dan lingkungan yang sudah terkontaminasi asap rokok. Saat ini sudah digalakkan bahwa diberbagai tempat umum juga gedung-gedung perkantoran larangan untuk merokok, hampir disetiap tempat umum terpampang jelas larangan dan bahaya merokok.

Mengapa rokok itu sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh manusia dan juga lingkungan hidup ? Mari kita simak gambar rokok beserta kandungan rokok yang dihisap oleh mereka yang merokok.

A. Zat Berbahaya dalam Rokok

1. Nikotin
Zat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokok

Pengaruh bagi tubuh manusia :

• menyebabkan kecanduan / ketergantungan
• merusak jaringan otak
• menyebabkan darah cepat membeku
• mengeraskan dinding arteri

2. Tar
Bahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kanker

Pengaruh bagi tubuh manusia :

• membunuh sel dalam saluran darah
• Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
• Menyebabkan kanker paru-paru

3. Karbon Monoksida
Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.

Pengaruh bagi tubuh manusia :

• mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
• menghalangi transportasi dalam darah

4. Zat Karsinogen
Pengaruh bagi tubuh manusia :

• Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

5. Zat Iritan

• Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
• Menyebabkan batuk

Zat-zat asing berbahaya tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam ASAP ROKOK, dan ada 4000 zat kimia yang terdapat dalam sebatang ROKOK, 40 diantaranya tergolong zat yang berbahaya misalnya : hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dan karbon monoksida (CO).

B. Bahaya Rokok/Bahaya Merokok

1. Penyakit jantung

bahaya merokok buat jantung

Rokok menimbulkan aterosklerosis atau terjadi pengerasan pada pembuluh darah. Kondisi ini merupakan penumpukan zat lemak di arteri, lemak dan plak memblok aliran darah dan membuat penyempitan pembuluh darah. Hal ini menyebabkan penyakit jantung.

Jantung harus bekerja lebih keras dan tekanan ekstra dapat menyebabkan angina atau nyeri dada. Jika satu arteri atau lebih menjadi benar-benar terblokir, serangan jantung bisa terjadi.

Semakin banyak rokok yang dihisap dan semakin lama seseorang merokok, semakin besar kesempatannya mengembangkan penyakit jantung atau menderita serangan jantung atau stroke.

2. Penyakit paru
Risiko terkena pneumonia, emfisema dan bronkitis kronis meningkat karena merokok. Penyakit ini sering disebut sebagai penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Penyakit paru-paru ini dapat berlangsung dan bertambah buruk dari waktu ke waktu sampai orang tersebut akhirnya meninggal karena kondisi tersebut. Orang-orang berumur 40 tahun bisa mendapatkan emfisema atau bronkitis, tapi gejala biasanya akan*jauh lebih buruk di kemudian hari, menurut American Cancer Society.

3. Kanker paru dan kanker lainnya
Kanker paru2 sudah lama dikaitkan dg bahaya rokok, yang juga dapat menyebabkan terhadap kanker lain seperti dari mulut, kotak suara atau laring, tenggorokan dan kerongkongan. Merokok juga dikaitkan dengan kanker ginjal, kandung kemih, perut pankreas, leher rahim dan kanker darah (leukemia).

4. Diabetes
Merokok meningkatkan resiko terjadinya diabetes, menurut Cleveland Clinic. Rokok juga bisa naik menyebabkan komplikasi dari diabetes, seperti penyakit mata, penyakit jantung, stroke, penyakit pembuluh darah, penyakit ginjal dan masalah kaki.

5. Impotensi
Rokok merupakan faktor resiko utama untuk penyakit pembuluh darah perifer, yang mempersempit pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh bagian tubuh. Pembuluh darah ke p3nis kemungkinan juga akan terpengaruh karena merupakan pembuluh darah yg kecil & dapat mengakibatkan disfungsi ereksi/impoten.

6. Menimbulkan Kebutaan
Seorang yang merokok menimbulkan meningkatnya resiko degenerasi makula yaitu penyebab kebutaan yang dialami orang tua. Dalam setudi yg diterbitkan dalam 'Archives of Ophthalmology' pada tahun 2007 menemukan yaitu orang merokok empat kali lebih mungkin dibanding orang yang bukan perokok untuk mengembangkan degenerasi makula, yg merusak makula, pusat retina, dan menghancurkan penglihatan sentral tajam.

7. Penyakit mulut

Penyakit mulut yang disebabkan oleh rokok antara lain kanker mulut, kanker leher, penyakit gigi, penyakit pada gigi dan nafas.

8. Gangguan Janin

Merokok berakibat buruk terhadap kesehatan reproduksi dan janin dalam kandungan dan kehamilan, termasuk infertilitas (kemandulan), keguguran, kematian janin, bayi lahir berberat badan rendah, dan sindrom kematian mendadak bayi.

9. Gangguan Pernafasan

bahaya merokok

Merokok meningkatkan risiko kematian karena penyakit paru kronis hingga sepuluh kali lipat. Sekitar 90% kematian karena penyakit paru kronis disebabkan oleh merokok.

Sebagai generasi muda bangsa yang dituntut lebih aktif dan berperan dalam negara, baiknya kita bisa memahami dan ikut mengkampanyekan 'no smoking' bukan hanya dihari kampanye 31 Mei, akan tetapi setiap hari dan setiap saat.

Mirisnya, saat ini Rokok sudah dikonsumsi oleh anak-anak dibawah umur dan sudah menjadi sebuah 'keharusan' dalam artian mereka sudah candu terhadap rokok tersebut. Mereka seakan terbebaskan oleh sebatang rokok yang mereka isap.

10. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.

11. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas, dan sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung udara atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang terjadi terus menerus selama 3 bulan).

12. Gangguan medis lainnya
Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara bertahap), katarak, menjadi lebih sering sakit-sakitan, menimbulkan noda di gigi dam gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak penampilan.

Jika saja anda adalah salah satu orang yang merokok aktif, cobalah untuk berhenti merokok dengan melakukan cara sebagai berikut. Hal penting yang harus dilakukan dalam berhenti merokok adalah NIAT yang sungguh-sungguh.

cara berhenti merokok

C.Cara Berhenti Merokok

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.

Semoga informasi tentang Bahaya Merokok atau Bahaya Rokok diatas bisa memeberikan kita pencerahan dan pemahaman yang lebih baik tentang dampak bahaya rokok.

PIDATO / SPEECH

NARKOBA

Assalamu’alaikum Wr Wb
Yang saya hormati Ibu Guru

Dan teman-teman yang saya cintai

Pertama-tama marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan nikmat-Nya sehingga kita dapat berkumpul disini dan pada hari ini saya akan menyampaikan pidato tentang Narkoba.

Seperti kita ketahui bersama, bahwa di Indonesia jumlah pengguna narkoba begitu besar, karena lemahnya penegakan hukum di Indonesia para pengedar internasional dapat bekerja sama dengan warga negara Indonesia dan memperoleh keuntungan yang besar. Penyalahgunaan Narkotika  dan zat aditif lainnya itu tentu membawa dampak yang luas dan kompleks. Sebagai dampaknya antara lain perubahan perilaku, gangguan kesehatan, menurunnya produktivitas kerja secara drastis, kriminalitas dan tindak kekerasan lainnya.

Penyalahgunaan narkoba dapat dicegah melalui program-program diantaranya mengikuti kegiatan-kegiatan sosial, tidak bergaul dengan pengguna atau pengedar narkoba, tidak mudah terpengaruh ajakan atau rayuan untuk menggunakan narkoba. Pengguna narkoba biasanya lebih didominasi oleh para remaja dan anak sekolah.

Sekolah juga memberikan penyuluhan kepada para siswa tentang bahaya dan akibat dari penyalahgunaan narkoba melalui Guru BP, diskusi yang melibatkan para siswa dalam perencanaan untuk intervensi dan pencegahan penyalahgunaan narkoba di sekolah. Program lain yang cukup penting adalah program waspada Narkotika dengan cara mengenali ciri-ciri siswa yang menggunakan narkoba, mewaspadai adanya tamu yang tak dikenal atau pengedar, melakukan razia dadakan.

Biasanya pengedar maupun pemakai di sekolah telah paham betul program-program disekolah untuk pencegahan pengguna atau pemakai disekolah, mereke tentu saja mengantisipasinya dengan sebaik yang mereka bisa. Sepintar apapun kiat mereka, ibarat sepandai-pandai tupai melompat, akhirnya jatuh juga. Jurus-jurus jitu menghindari deteksi sekolah memang mereka kuasai, tapi mengingat sifat narkoba yang adiktif dan menutut dosis yang lebih tinggi maka disiplin cara aman akan terkuak juga.
Untuk itu marilah kita hindari dan jauhi serta ikut memberantas penggunaan narkoba. Demikianlah pidato yang dapat saya sampaikan apabila ada kesalahan dalam bertutur kata, saya mohon maaf. Atas perhatiannya saya ucapkan terima kasih dan saya akhiri.
Wassalamu’alaikum WrWb

DRUGS

Assalamu Wr Wb
I respect  Ms Teachers
And friends that I love

First of all, let us pray praise Allah SWT has bestowed His blessings so that we can gather here and on this day I will deliver a speech about drugs.
As we all know, that the number of drug users in Indonesia is so big, because of weak law enforcement in Indonesia international dealers can work with an Indonesian citizen and earn huge profits. Abuse of narcotics and other additives that would impact a broad and complex. As a result, among others, changes in behavior, health problems, decreased work productivity drastically, crime and other violence.
Drug abuse can be prevented through such programs follow social activities, do not hang out with drug users or dealers, not easily influenced solicitation or seduction to use drugs. Drug users are usually dominated by the youth and school children.
Schools also provide counseling to the students about the dangers and consequences of drug abuse through Guru BP, discussions involving the students in planning for intervention and prevention of drug abuse in schools. Another important program is the Narcotics alert program by identifying the characteristics of students who use drugs, be aware of any unwanted visitors or dealer, impromptu raid.
Usually dealers and users in school been well aware of school programs for prevention of school user or users, they do anticipate the course as best they can. Whatever their clever tricks, like as clever-clever squirrel jump, eventually falling as well. Moves to avoid detection sniper school is under their control, but given the addictive nature of the drug and higher doses menutut then discipline will be revealed also a safe way.
For that let us avoid and stay away and go to combat drug use. Such is the speech that I can say if there is an error in the spoken word, I apologize. For your attention I thank you and I end.

Wassalamu'alaikum wrwb

Naskah Pidato: Bahaya Narkoba

Assalamualaikum wr wb.

Salam sejahtera buat kita semua

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan nikmat dan rezkinya kepada kita berupa kesehatan sehingga kita dapat berkumpul di tempat ini.

Ibu guru  yang saya hormati dan teman-teman yang saya banggakan.

Pidato saya bawakan kali ini adalah tentang bahaya nakoba.

Pada akhir-akhir ini penggunaan narkoba mulai sangat meresahkan. Akibat pemakaian narkoba ini, tidak saja mengakibatkan kerugian bagi si pemakai tapi juga membuat kehilangan nyawa orang lain yang tidak memakainya. Sebagai contoh, seperti kita ketahui baru-baru ini, telah tewas 9 orang pejalan kaki karena di tabrak mobil xenia, diketahui ternyata si pengemudi baru saja pesta narkoba. Yang lebih baru lagi, kasus pilot Lion Air yang menggunakan narkoba..Ini amat sangat meresahkan, bayangkan begitu banyak jiwa penumpang yang terancam akibat ulah pilot yang menggunakan narkoba ini.

Ibu Guru yang saya hormati dan teman-teman sekalian.

Mari kita lihat apa saja dampak dan pengaruh dari penggunaan narkoba ini.

Narkotik dapat menyebabkan rasa sakit dan membuat sensasi sehingga penggunanya merasa senang karena tidak terganggu masalah yang dihadapinya. Namun, penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kematian.

Penggunaan kokain yang berlebihan dapat pingsan bahkan kematian.  Jika penggunaannya tiba-tiba dihentikan, pecandu akan menderita penyakit gejala kejang-kejang, muntah, diare, dan sulit tidur.

Morfin dapat menghilangkan rasa sakit. Namun, morfin menyebabkan rasa kantuk dan lesu, kebingungan, perasaan bahagia yang berlebihan dan gangguan sistem pernapasan.

Narkoba bukan saja mempengaruhi si pemakai,  tapi juga lingkungannya, keluarga, sekolah dan masyarakat.

Penggunaan narkoba dapat menimbulkan komplikasi medis. Pengaruhnya pada otak dan susunan syaraf pusat, saluran napas, jantung, hati menyebabkan penyakit menular, sistem reproduksi dan komplikasi pada kehamilan.

Pada otak mengakibatkan gangguan daya ingat, gangguan pengendalian diri sehingga sulit membedakan baik dan buruk, gangguan motivasi sehingga malas untuk sekolah atau belajar.

Pada saluran pernapasan dapat terjadi radang paru-paru, pembengkakan paru-paru. Pada jantung dapat mengakibatkan peradangan otot jantung dan penyempitan pembuluh darah jantung. Pada hati dapat menyebabkan hepatitis B dan C. Dapat mengakibatkan kemandulan dan penyakit lainnya.

Jika kita lihat dari yang saya katakan tadi banyak banget pengaruh penggunaan narkoba..Jadi apa teman-teman tertarik ? tidak saja tidak.

Lalu bagaimana langkah-langkah kita untuk menjauhi narkoba?

Hindarilah lingkungan/kelompok teman yang menggunakan narkoba. Jika seorang teman kita mengajak kamu memakai narkoba, berarti dia bukan teman sejati.

Usahakan memberi alasan yang cukup kuat dan masuk akal agar bisa menjauhi lingkungan atau teman pemakai narkoba.

Ingatlah pengguna narkoba itu ilegal dan hukuman yang berkaitan dengan narkoba sangat berat bahkan hukuman mati..mau?

Aktiflah berolahraga, makan makanan sehat dan istirahat tidur yang cukup

Aktiflah dalam kegiatan ibadah, jalin komunikasi yang akrab dengan keluarga.

Mari kita sama-sama mengatakan TIDAK untuk Narkoba!!

Demikianlah pidato saya yang singkat ini mengenai narkoba.

apabila ada salah-salah kata saya mohon maaf.

Wasalamualaiukm wr wb

Speech: Dangers of Drugs

Assalamualaikum wr wb.

Peace for us all

We Praise Allah SWT who has given us the favor of health so that we can gather in this place.
Ms teacher  who I respect and my friends proud.
I bring this speech time is about  danger of Drugs.
At the recent drug use began to be devastating. Due to administration of this drug, not only result in losses for the wearer but also make other people lose their lives that do not wear it. For example, as we have seen recently, nine people have been killed in a hit pedestrians because xenia car, the driver apparently unknown just a party drug. More recently, the case of Lion Air pilots who use drugs .. It's very, very troubling, imagine so many lives of passengers at risk due to act of pilots who use this drug.
Ladies  teacher and my friends.
Let us see what are the impacts and effects of the use of this drug.
Narcotics can cause pain and a sensation that users feel happy because his problems are not disturbed. However, the use of which berlebihan can cause death.
Excessive use of cocaine can fainting or even death. If its use is stopped abruptly, the addict will suffer disease symptoms convulsions, vomiting, diarrhea, and difficulty sleeping.
Morphine to relieve pain. However, morphine causes drowsiness and lethargy, confusion, excessive happiness and respiratory system disorders.
Drugs not only affect the wearer, but also the environment, families, schools and communities.
Drug use can lead to medical complications. Its effect on the brain and central nervous system, respiratory tract, heart, causing heart disease, reproductive system and complications in pregnancy.
In the brain resulting in impaired memory, impaired self-control making it difficult to distinguish good and bad, impaired motivation so lazy to school or learning.
In the respiratory tract may occur pneumonia, pulmonary edema. At the heart can lead to inflammation of the heart muscle and the heart blood vessel constriction. At the heart can cause hepatitis B and C. Can lead to infertility and other .
If we see from what I said before, there are loads of influences drug use .. So what interested friends? not only not.
So how our steps to stay away from drugs?
Avoid environmental / group of friends who use drugs. If a friend we invite you to take drugs, meaning he is not a true friend.
Try to give a strong enough reason and reasonable in order to avoid environmental or friends of drug users.
Remember that illegal drug users and drug-related penalties are very severe punishment and even death .. want?
Be active exercise, eat a healthy diet and adequate sleep breaks
Active in religious activities, establishes an intimate communication with families.
Let us together to say NO to drugs!!
So my short speech about drugs.
if there is one-one said I apologize.

Wasalamualaiukm wr wb

Pemanasan Global

Assalamu alaikum Wr.Wb.

Selamat pagi dan salam sejahtera, dalam kesempatan ini marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat Tuhan yang maha Esa yang mengumpulkan kita semua di tempat ini. Pertama-tama saya ucapkan terima kasih atas kesempatan yang telah diberikan kepada saya untuk menyampaikan pidato singkat saya yang bertemakan “Pemanasan Global”.

Ibu Guru yang saya hormati dan teman-teman sekalian.

Kita semua tentu pernah mendengar kata pemanasan global  atau global warming yang sudah tidak asing lagi dibahas diberbagai media. Pemanasan Global adalah suatu proses meningkatnya suhu rata-rata atmosfer, laut, dan daratan bumi. Seperti yang kita ketahui suhu bumi telah meningkat 0.74 ± 0.18˚C ( 1.33 ± 0.32˚F ).

Pemanasan Global disebabkan oleh beberapa hal antara lain efek rumah kaca dan efek umpan balik. Efek rumah kaca terjadi karena gas-gas rumah kaca yang berupa uap air, karbon dioksida, sulfur dioksida, dan metana. Selain itu pemamasan Global juga disebabkan oleh efek umpan balik yang disebabkan bertambahnya gas-gas rumah kaca seperti CO₂, umpan balik yang penting lainnya adalah hilangnya kemampuan memantulkan cahaya oleh es, ketika suhu meningkat es yang berada di dekat kutub akan mencair, hal ini akan menambah pemanasan dan menimbulkan semakin banyak es yang mencair sehingga menjadi suatu siklus yang berkelanjutan. Setelah kita mengetahui penyebab dari terjadinya Pemanasan Global hendaknya kita juga mengetahui dampak yang diakibatkan dari terjadinya Pemanasan Global. Dampak yang diakibatkan dari terjadinya Pemanasan Global yaitu iklim mulai tidak stabil, peningkatan permukaan air laut, suhu cenderung meningkat, dan gangguan ekologis. Sedikit pembahasan tentang gangguan ekologis, dalam hal ini hewan akan cenderung untuk berimigrasi ke arah kutub atau pegunungan dan tumbuhan akan mengubah arah pertumbuhannya, ini disebabkan karena habitat lamanya menjadi terlalu hangat, akan tetapi pembangunan manusia menghalangi perpindahan ini, dan spesies yang terhalang berimigrasi mungkin akan mati.

Setelah kita mengetahui penyebab dan dampak terjadinya Pemanasan Global, kita jadi mengetahui berbahayanya Pemanasan Global bagi semua makhluk di bumi. Mungkin kita tidak bisa menghentikannya secara langsung tetapi ada beberapa cara untuk memperlambat terjadinya Pemanasan Global antara lain yang pertama dengan mencegah karbon dioksida dilepas ke atmosfer dengan menyimpan gas tersebut di tempat lain yang disebut Carbon Sequestration, kedua mengurangi karbon dioksida dengan cara yang paling mudah yaitu dengan menanam pohon karena pohon dapat menyerap karbon dioksida dan memecahnya melalui fotosintesis, ketiga gas rumah kaca dapat di hilangkan dengan cara menyuntikkan gas tersebut ke sumur-sumur minyak untuk mendorong agar minyak bumi keluar kepermukaan, keempat dengan cara mengurangi penggunaan bahan bakar fosil, dan yang terakhir adalah mengurangi pemakaian barang-barang elektronik yang mengeluarkan gas CFC ( Chloro Fluoro Carbons ) seperti AC dan kulkas karena gas ini meningkatkan kadar penipisan ozon.

Mungkin cukup yang dapat saya sampaikan lebih dan kurangnya saya mohon maaf, karena kesalahan adalah milik saya dan selebihnya datang dari Allah. Saya hanya berharap setelah mendengar pidato saya, anda sekalian lebih menjaga bumi tempat kita tinggal agar tetap nyaman dan aman, yang dapat kita mulai dari hal-hal sederhana yang berada di sekitar anda.

Sekian dari saya

Wassalamu alaikum Wr.Wb.           

Global Warming

Assalamu alaikum Wr.Wb.

Good morning and best wishes, on this occasion, let us pray thanksgiving presence of almighty God Almighty that we all gather in this place. First of all I thank you for the opportunity given to me to deliver my brief speech entitled "Global Warming".

Ladies  teacher and my friends

We've all heard of global warming or global warming are already familiar discussed in different media. Global warming is an increase in the average temperature of the atmosphere, ocean, and land earth. As we know the earth's temperature has increased by 0.74 ˚ C ± 0:18 (1:33 ± 0:32 ˚ F).

Global warming is caused by several things including the greenhouse effect and feedback effect. The greenhouse effect occurs because the greenhouse gases in the form of water vapor, carbon dioxide, sulfur dioxide, and methane. Additionally  Global  Warming  is also caused by feedback effects caused increased gas-greenhouse gases such as CO₂, feedback important is the loss of ability to reflect light by ice, when the temperature increases ice near the poles will melt, it would raise heating and causing more ice is melting so that it becomes a continuous cycle. Once we know the cause of the global warming we should be well aware of the impact of Global Warming. Impact resulting from the Global Warming climate began to be unstable, rising sea levels, temperatures tend to increase, and ecological disruption. Membahasan little about the ecological disturbance, in this case the animal will tend to migrate towards the poles or mountains and plants will change the direction of its growth, it is because his old habitat becomes too warm, but this displacement impede human development, and the species may be hindered immigrated dead.

Once we know the cause and effect of Global Warming, so we know the dangers of Global Warming for all beings on earth. Maybe we can not stop it directly, but there are some ways to slow down the Global Warming among others, the first by preventing carbon dioxide released into the atmosphere by storing the gas in another place called Carbon Sequestration, both reducing carbon dioxide with the most convenient way is to tree planting because trees can absorb carbon dioxide through photosynthesis and break it down, all three greenhouse gases can be removed by injecting the gas into oil wells to bring oil to the surface out, the fourth by reducing the use of fossil fuels, and the last is to reduce the use of electronic items that emit CFCs (Chloro Fluoro Carbons) such as air conditioners and refrigerators because the gas increases levels of ozone depletion.

Maybe enough that I can say more and I apologize lack, the fault is mine and the rest comes from God. I just hope that after hearing my speech, you all better keep the world in which we live in order to remain comfortable and safe, we can start from the simple things that are in your sekiar.
A few of my

Wassalamu alaikum Wr.Wb.

FUNGSI RANGKA TUBUH MANUSIA

A.       Rangka Manusia.

Manusia bisa bergerak karena ada rangka dan otot. Rangka tersebut tidak dapat bergerak sendiri, melainkan dibantu oleh otot. Dengan adanya kerja sama antara rangka dan otot, manusia dapat melompat, berjalan, bergoyang, berlari, dan sebagainya. Berikut dijelaskan mengenai rangka tubuh manusia. Rangka tubuh manusia memiliki fungsi utama sebagai berikut:

• Memberi bentuk tubuh

Rangka menyediakan kerangka bagi tubuh sehingga menyokong dan menjaga bentuk tubuh.

• Tempat melekatnya otot

Tulang-tulang yang menyusun rangka tubuh manusia menjadi tempat melekatnya otot. Tulang dan otot ini bersama-sama memungkinkan terjadinya pergerakan pada manusia.

• Pergerakan-pergerakan pada hewan bertulang belakang (vertebrae)

    Bergantung kepada otot rangka, yang melekat pada rangka tulang.

• Sistem kekebalan tubuh

    Sumsum tulang menghasilkan beberapa sel-sel imunitas. contohnya adalah     limfosit B yang membentuk antibodi.

• Perlindungan Rangka tubuh melindungi beberapa organ vital yakni:

Tulang tengkorak melindungi otak, mata, telinga bagian tengah dan dalam. Tulang belakang melindungi sumsum tulang belakang. Tulang rusuk, tulang belakang, dan tulang dada melindungi paru-paru dan jantung. Tulang belikat dan tulang selangka melindungi bahu. Tulang usus dan tulang belakang melindungi sistem ekskresi, sistem pencernaan, dan pinggul. Tulang tempurung lutut dan tulang hasta melindungi lutut dan siku. Tulang pergelangan tangan dan pergelangan kaki melindungi pergelangan tangan dan pergelangan kaki.

• Produksi sel darah

Rangka tubuh adalah tempat terjadinya haematopoiesis, yaitu tempat pembentukan sel darah. Sumsum tulang merupakan tempat pembentukan sel darah.

• Penyimpanan
  Matriks tulang dapat menyimpan kalsium dan terlibat dalam metabolisme kalsium. Sumsum tulang mampu menyimpan zat besi dalam bentuk ferritin dan terlibat dalam metabolisme zat besi.

Rangka manusia dapat dikelompokkan menjadi dua bagian yaitu bagian poros tubuh (aksial) dan bagian alat gerak (apendikular). Bagian aksial terdiri atas 80 tulang pada manusia dewasa umumnya. Sedangkan bagian apendikular terdiri atas 126 tulang pada manusia dewasa umumnya.

Secara garis besar rangka manusia yang terdiri dari 206 tulang tersebut dibagi menjadi dua, yaitu rangka aksial (sumbu tubuh) dan rangka apendikuler (anggota tubuh).

A.    Rangka Aksial

    Rangka aksial yang kita sebut juga dengan rangka sumbu tubuh terdiri dari tulang-tulang yang membentuk sumbu tubuh, diantaranya adalah:

1. Tulang tengkorak

Tulang tengkorak berfungsi melindungi otak, organ pendengaran dan organ penglihatan. Hubungan antartulang yang terdapat pada tempurung kepala termasuk jenis suture, yaitu tidak ada gerak. Bayangkan jika tempurung kepala kita termasuk diartrosis, apa yang akan terjadi pada otak kita?!
Tulang tengkorak terdiri dari dari tulang tempurung dan tulang muka.

2. Tulang hioid

Tulang hioid merupakan tulang yang berbentuk seperti huruf U. Terletak di antara laring dan mandibula. Hioid berfungsi sebagai tempat melekatnya beberapa otat mulut dan lidah. Jumlah tulang hioid hanya 1 pada setiap manusia.

3. Tulang belakang (vertebrae)

Tulang belakang atau yang disebut dengan vertebrae (baca: vertebre) ber fungsi menyangga berat tubuh. Tulang belakang memungkinkan manusia melakukan berbagai macam posisi dan gerakan, misalnya berdiri, duduk atau berlari.

4. Tulang dada (sternum) dan Tulang rusuk (costa)

Tulang dada (sternum) dan tulang rusuk (costa) bersama-sama membentuk perisai pelindung bagi organ-organ penting yang terdapat di dada, yaitu paru-paru dan jantung. Tulang rusuk (costa) juga berhubungan dengan tulang belakang (vertebrae). Perhatikan penyusun tulang dada (sternum) dan tulang rusuk (costa).

5. Tulang selangka (Klavikula)

Tulang selangka (Klavikula) merupakan tulang leher membentuk bagian depan bahu. Perhatikan gambar tulang penyusun anggota gerak atas.

6. Tulang belikat (Skapula)

Tulang belikat (skapula) terdapat di atas sendi bahu dan merupakan bagian pembentuk bahu. Perhatikan gambar tulang belikat (skapula) di bawah ini.Gambar/animasi tulang belikat (skapula).

7. Tulang panggul (Koksa)

Setiap makhluk vertebrata memiliki jumlah tulang panggul (Koksa) 2. 1 bagian terdapat pada bagian kiri dan 1 bagiannya lagi pada bagian kanan. Tulang panggul membentuk tulang gelang panggul yang berfungsi untuk menahan berat tubuh. Sewaktu lahir setiap tulang panggul (Koksa) sebetulnya terdiri dari 3 tulang yaitu ileum, ischium, dan pubis. Namun, setelah dewasa ketiga tulang ini bersatu menjadi tulang panggul (koksa).

8. Tulang pangkal lengan (Humerus), hasta (Ulna), Pengumpil (Radius)
   Tulang pangkal lengan (Humerus) bersama dengan tulang pengumpil (Radius)

   dan tulang hasta (Ulna) menyusun lengan atas dan lengan bawah.

9. Tangan dan kaki

Tulang tangan tersusun atas tulang-tulang pergelangan tangan, telapak tangan dan jari-jari. Jari tangan terdiri dari tiga ruas kecuali ibu jari yang hanya mempunyai dua ruas. Perhatikan gambar tulang penyusun alat gerak bawah Telapak kaki manusia melengkung dan tidak kaku sehingga berfungsi sebagai pegas ketika berjalan.

 Susunan Rangka Manusia

Rangka tubuh manusia terdiri dari 3 kelompok, yaitu tengkorak, badan dan anggota gerak.

Tengkorak terdir dari

a.       bagian kepala (os. cranium)

o    1 tulang dahi (os. frontale)

o    2 tulang ubun-ubun (os. parietale)

o    1 tulang kepala belakang (os. occipitale)

o    2 tulang baji (os. sphenoidale)

o    2 tulang pelipis (os. temporale)

o    2 tulang tapis (os. ethmoidale)

b.      Bagian Muka atau wajah (os. splanchnocranium)

o    2 tulang rahang atas (os. maxilla)

o    2 tulang rahang bawah (os. mandibula)

o    2 tulang pipi (os zygomaticum)

o    2 tulang langit-langit (os. pallatum)

o    2 tulang hidung (os. nasale)

o    2 tulang mata (os. laximale)

o    1 tulang lidah (os. hyodeum)

o    2 tulang air mata (os. lacrimale)

o    2 tulang rongga mata (os. orbitale)

Catatan: os. artinya osteon = tulang.

Badan (os. trunca) terdiri dari:

1. Ruas tulang belakang (os. vertebrae)
• 7 ruas tulang leher
• 12 ruas tulang punggung
• 5 ruas tulang pinggang
• 5 ruas tulang kelangkang
• 4 ruas tulang ekor
2. Tulang dada (os. sternum)
• Tulang hulu
• Tulang badan
• taju pedang
3. Tulang rusuk (os. costae)
• 7 pasang tulang rusuk sejati
• 3 pasang tulang rusuk palsu
• 2 pasang tulang rusuk melayang
4. Tulang gelang panggul (os. pelvis verilis)
• 2 tulang usus
• 2 tulang duduk
• 2 tulang kemaluan
• 2 tulang pinggul

Tulang anggota gerak, yaitu:

1. Tulang lengan (os. extremitas anterior)
• 2 tulang lengan atas
• 2 tulang pengumpil
• 2 tulang hasta
• 2 x 8 tulang pergelangan tangan
• 2 x 5 tulang telapak tangan
• 2 x 5 tulang jari tangan
• 2 x 14 ruas tulang jari tangan
2. Tulang tungkai (os. extremitas posterion)
• 2 tulang paha
• 2 tulang tempurung
• 2 tulang kering
• 2 tulang betis
• 2 tulang tumit
• 2 x 7 tulang pergelangan kaki
• 2 x 5 tulang telapak kaki
• 2 x 14 tulang jari kaki
• 2 x 14 ruas tulang jari kaki

B. System Pernapasan Pada Manusia

Sistem pernapasan pada manusia mencakup dua hal, yakni saluran pernapasan dan mekanisme pernapasan. Urutan saluran pernapasan adalah sebagai berikut: rongga hidung  faring  trakea  bronkus  paru-paru (bronkiol dan alveolus).

Sistem pernapasan atau sistem respirasi adalah sistem organ yang digunakan untuk pertukaran gas. Pada hewan berkaki empat, sistem pernapasan umumnya termasuk saluran yang digunakan untuk membawa udara ke dalam paru-paru di mana terjadi pertukaran gas. Diafragma menarik udara masuk dan juga mengeluarkannya. Berbagai variasi sistem pernapasan ditemukan pada berbagai jenis makhluk hidup. Bahkan pohon pun memiliki sistem pernapasan.

Pernapasan dada

Pernapasan dada adalah pernapasan yang melibatkan otot antartulang rusuk. Mekanismenya dapat dibedakan sebagai berikut.
1. Fase inspirasi. Fase ini berupa berkontraksinya otot antartulang rusuk sehingga rongga dada membesar, akibatnya tekanan dalam rongga dada menjadi lebih kecil daripada tekanan di luar sehingga udara luar yang kaya oksigen masuk.
2. Fase ekspirasi. Fase ini merupakan fase relaksasi atau kembalinya otot antara tulang rusuk ke posisi semula yang dikuti oleh turunnya tulang rusuk sehingga rongga dada menjadi kecil. Sebagai akibatnya, tekanan di dalam rongga dada menjadi lebih besar daripada tekanan luar, sehingga udara dalam rongga dada yang kaya karbon dioksida keluar.

Pernapasan perut
Pernapasan perut adalah pernapasan yang melibatkan otot diafragma. Mekanismenya dapat dibedakan sebagai berikut.
1. Fase inspirasi. Fase ini berupa berkontraksinya otot diafragma sehingga rongga dada membesar, akibatnya tekanan dalam rongga dada menjadi lebih kecil daripada tekanan di luar sehingga udara luar yang kaya oksigen masuk.
2. Fase ekspirasi. Fase ini merupakan fase relaksasi atau kembalinya otot diaframa ke posisi semula yang dikuti oleh turunnya tulang rusuk sehingga rongga dada menjadi kecil. Sebagai akibatnya, tekanan di dalam rongga dada menjadi lebih besar daripada tekanan luar, sehingga udara dalam rongga dada yang kaya karbon dioksida keluar.

C.     Sistem Pencernaan Pada Manusia    

Proses pencernaan merupakan suatu proses yang melibatkan organ-organ pencernaan dan kelenjar-kelenjar pencernaan. Antara proses dan organ-organ serta kelenjarnya merupakan kesatuan sistem pencernaan. Sistem pencernaan berfungsi memecah bahan- bahan makanan menjadi sari-sari makanan yang siap diserap dalam tubuh. Berdasarkan prosesnya, pencernaan makanan dapat dibedakan menjadi dua macam seperti berikut.

• Proses mekanis, yaitu pengunyahan oleh gigi dengan dibantu lidah serta peremasan yang terjadi di lambung. 
• Proses kimiawi, yaitu pelarutan dan pemecahan makanan oleh enzim-enzim pencernaan dengan mengubah makanan yang ber- molekul besar menjadi molekul yang berukuran kecil. Makanan mengalami proses pencernaan sejak makanan berada di dalam mulut hingga proses pengeluaran sisa-sisa makanan hasil pencernaan.

Adapun proses pencernaan makanan meliputi hal-hal berikut. 

1. Ingesti: pemasukan makanan ke dalam tubuh melalui mulut.
2. Mastikasi: proses mengunyah makanan oleh gigi.
3. Deglutisi: proses menelan makanan di kerongkongan.
4. Digesti: pengubahan makanan menjadi molekul yang lebih sederhana dengan bantuan enzim, terdapat di lambung.
5. Absorpsi: proses penyerapan, terjadi di usus halus.
6. Defekasi: pengeluaran sisa makanan yang sudah tidak berguna untuk tubuh melalui anus.

Saat melakukan proses-proses pencernaan tersebut diperlukan serangkaian alat-alat pencernaan sebagai berikut.

         Mulut = Kerongkongan= usus halus= usus besar= rectum= anus

D.     Persedian

         Persendian adalah Sistim muskuloskeletal pada manusia terdiri dari tulang, otot dan persendian (dibantu oleh tendon, ligamen dan tulang rawan). Sistem ini memungkinkan Anda untuk duduk, berdiri, berjalan atau melakukan kegiatan lainnya dalam kehidupan sehari-hari. Selain sebagai penunjang dan pembentuk tubuh, tulang juga berfungsi sebagai pelindung organ dalam. Tempat pertemuan dua tulang adalah persendian, yang berperan dalam mempertahankan kelenturan kerangka tubuh. Tanpa persendian, Anda tidak mungkin bisa melakukan berbagai gerakan. Sedangkan yang berfungsi menarik tulang pada saat Anda bergerak adalah otot, yang merupakan jaringan elastik yang kuat.

1. Sendi atau artikulasi adalah hubungan antara dua tulang. berdasarkan gerakannya sendi dibedakan menjadi 3 jenis: sendi mati, sendi kaku dan sendi gerak.
2. Sendi mati (sinarthrosis), karakter dari sendi ini adalah hubungan antara tulang yang satu dengan tulang yang lain sangat dekat, dan hanya dipisahkan oleh serabut jaringan ikat. Sendi sinarthrosis ini terdapat pada hubungan antara tulang-tulang tengkorak yang dikaitkan oleh sutura.
3. Sendi kaku (Amfiathrosis), karakterisitik dari sendi ini adalah tulang-dengan tulang dihubungkan oleh tulang rawan hialin. Contoh sendi ini terdapat pada hubungan antara tulang rusuk dengan tulang dada yang dihubungkan oleh tulang rawan hialin.

1. Sendi gerak (Diarthrosis), sebagian besar sendi yang terdapat dalam tubuh manusia adalah sendi gerak. Terdapat enam jenis sendi yang termasuk sendi gerak yaitu:

1.     Sendi engsel: Pada sendi engsel, kedua ujung tulang berbentuk engsel dan berporos satu.   

        Gerakannya hanya satu arah seperti engsel pintu, contoh sendi siku (hubungan antara tulang lengan           humerus atas dengan tulang radius pengumpil hasta, dan hubungan antara tulang femur / paha 

        dengan tulang tibia fibula atau kering betis) sendi pada mata kaki dan sendi antar ruas jari.

2.     Sendi putar: Pada sendi putar, ujung tulang satu mengitari ujung tulang lain. Bentuk seperti ini memungkinkan gerakan rotasi dengan satu poros. Contoh sendi antara tulang hasta dengan tulang pengumpil.

3.    Sendi Pelana atau sendi sela: Pada sendi pelana, kedua ujung tulang membentuk sendi berbentuk pelana dan berporos dua, tetapi dapat bergerak lebih bebas seperti gerakan orang naik kuda. Contoh sendi antara tulang telapak tangan dengan tulang pergelangan tangan.

4.     Sendi kondiloid atau ellipsoid:     Sendi kondiloid memungkinkan gerakan berporos dua dengan gerakan ke kiri dan ke kanan, ke depan dan ke belakang. Ujung tulang yang satu berbentuk oval dan masuk kedalam suatu lekuk berbentuk elips. Contoh sendi antara tulang pengumpil dengan tulang pergelangan tangan.

5.     Sendi peluru: Pada sendi peluru, kedua ujung tulang berbentuk lekuk dan bonggol. Bentuk ini memungkinkan gerakan bebas ke segala arah dan dapat berporos tiga. Contoh sendi antara tulang humerus/lengan atas dengan tulang gelang bahu, dan sendi antara tulang gelang panggul dengan tulang femur /paha.

6.     Sendi luncur: Pada sendi ini, kedua ujung tulang agak rata sehingga menimbulkan gerakan menggeser dan tidak berporos. Contoh sendi antar tulang pergelangan tangan, antar tulang pergelengan kaki, antar tulang selangka, dan antar tulang belikat.

Otot adalah sebuah jaringan konektif yang tugas utamanya adalah berkontraksi yang berfungsi untuk menggerakan bagian-bagian tubuh baik yang di sadari maupun yang tidak. Sekitar 40% berat dari tubuh kita adalah otot. Tubuh manusia memiliki lebih dari 600 otot rangka. Otot memiliki sel-sel yang tipis dan panjang. Otot bekerja dengan cara mengubah lemak dan glukosa menjadi gerakan dan energi panas. Otot rangka melekat pada tulang secara langsung ataupun dengan bantuan tendon. Otot bekerja berpasangan satu berkontraksi dan lawannya relaksasi sehingga otot bisa menggerakan berbagai bagian dari tubuh manusia seperti lutut yang bisa dibengkokan maupun di luruskan.

1.3.1    Jenis dan Macam Gangguan Pada Otot Manusia

Pada manusia terdapat beberapa masalah atau gangguan kesehatan pada otot yang terdapat pada tubuh yaitu :

1. Kelelahan Otot

Kelelahan otot adalah suatu keadaan di mana otot tidak mampu lagi melakukan kontraksi sehingga mengakibatkan terjadinya kram otot atau kejang-kejang otot.

2. Astrofi Otot

Astrofi otot adalah penurunan fungsi otot akibat dari otot yang menjadi kecil dan kehilangan fungsi kontraksi. Biasanya disebabkan oleh penyakit poliomielitis.

3. Distrofi Otot

Distrofi otot adalah suatu kelainan otot yang biasanya terjadi pada anak-anak karena adanya penyakit kronis atau cacat bawaan sejak lahir.

4. Kaku Leher / Leher Kaku / Stiff

Kaku leher adalah suatu kelainan yang terjadi karena otot yang radang / peradangan otot trapesius leher karena salah gerakan atau adanya hentakan pada leher serta menyebabkan rasa nyeri dan kaku pada leher seseorang.

5. Hipotrofit Otot

Hipotrofit otot adalah suatu jenis kelainan pada otot yang menyebabkan otot menjadi lebih besar dan tampak kuat disebabkan karena aktivitas otot yang berlebihan yang umumnya karena kerja dan olahraga berlebih.

6. Hernis Abdominal

Hernis abdominal adalah kelainan pada dinding otot perut yang mengakibatkan penyakit hernia atau turun berok, yaitu penurunan usus yang masuk ke dalam rongga perut.

7.    Keseleo / Terkilir / Sprained

Terkilir atau keseleo adalah gangguan sendi akibat gerakan pada sendi yang tidak biasa, dipaksakan atau bergerak secara tiba-tiba. Umumnya kesleo bisa menyebabkan rasa yang sangat sakit dan bengkak pada bagian yang keseleo.

   

E.      Otot

Filed Under: Umum

SISTEM KERANGKA DAN OTOT MANUSIA

Otot adalah jaringan kontraktil tubuh dan berasal dari lapisan mesodermal embrio sel germinal. Sel-sel otot kontraktil mengandung filamen yang bergerak melewati satu sama lain dan mengubah ukuran sel. Mereka digolongkan sebagai kerangka, jantung, atau otot halus. Fungsi mereka adalah untuk menghasilkan gaya dan menyebabkan gerak. Otot dapat menyebabkan salah satu penggerak dari organisme itu sendiri atau gerakan organ internal. Jantung dan kontraksi otot polos terjadi tanpa sadar pikiran dan diperlukan untuk bertahan hidup. Contohnya adalah kontraksi jantung dan gerak peristaltik yang mendorong makanan melalui sistem pencernaan. Sukarela kontraksi otot rangka digunakan untuk menggerakkan tubuh halus dan dapat dikendalikan. Contohnya adalah gerakan mata, atau gerakan kotor seperti otot paha depan paha. Ada dua jenis serat otot sukarela: lambat berkedut dan cepat berkedut. Lambat berkedut serat kontrak untuk jangka waktu yang lama tetapi dengan sedikit tenaga saat kontrak serat berkedut cepat cepat dan kuat, tetapi kelelahan dengan sangat cepat.

Ada tiga jenis otot:

• Rangka otot atau “sukarela otot” adalah anchored oleh tendon ke tulang dan digunakan untuk mempengaruhi gerakan rangka seperti penggerak dan dalam mempertahankan postur tubuh. Meskipun kontrol postural ini umumnya dipertahankan sebagai refleks bawah sadar, otot-otot yang bertanggung jawab bereaksi terhadap kontrol secara sadar seperti otot non-postural. Laki-laki dewasa rata-rata terdiri dari 40-50% dari otot rangka dan betina dewasa rata-rata terdiri dari 30-40% (sebagai persentase massa tubuh).
• Smooth otot atau “otot tak sadar” ditemukan dalam dinding-dinding dan struktur organ seperti kerongkongan, perut, usus, bronkus, rahim, uretra, kandung kemih, pembuluh darah, dan bahkan kulit (di mana ia mengendalikan ereksi rambut tubuh ). Tidak seperti otot rangka, otot polos tidak di bawah kendali sadar.
• Otot jantung juga merupakan “otot tak sadar” tapi lebih mirip dengan struktur otot rangka, dan ditemukan hanya dalam hati.
Otot rangka dibagi lagi menjadi beberapa subtipe:
a) Tipe pertama, slow oxidative, slow twitch, atau “merah” otot padat dengan kapiler dan kaya mitokondria dan mioglobin, memberikan jaringan otot yang khas warna merah. Hal ini dapat membawa lebih banyak oksigen dan mempertahankan aktivitas aerobik.
b) Tipe kedua, fast twitch muscle, memiliki tiga jenis yang utama, dalam rangka peningkatan kecepatan kontraktil;
a. Otot seperti otot lambat, adalah aerobik, kaya mitokondria dan kapiler yang memunculkan warna merah.
b. Otot yang kurang padat dalam mitokondria dan mioglobin. Ini adalah jenis otot tercepat pada manusia. Kontrak dapat lebih cepat dan dengan jumlah yang lebih besar daripada oksidatif kekuatan otot, tetapi hanya dapat menopang pendek, semburan aktivitas anaerobik sebelum kontraksi otot menjadi sakit (sering keliru disebabkan oleh penumpukan asam laktat).
c. Otot yang anaerobik, glikolitik, “putih” otot yang bahkan kurang padat dalam mitokondria dan mioglobin. Biasanya otot ini nampak pada hewan pengerat yang menjelaskan warna pucat daging mereka.
Bagaimana cara meningkatkan keterampilan motorik, kekuatan otot dan tulang?
Latihan sering direkomendasikan sebagai sarana untuk meningkatkan keterampilan motorik, kebugaran, kekuatan otot dan tulang, dan fungsi gabungan. Latihan memiliki beberapa efek pada otot, jaringan ikat, tulang, dan saraf yang merangsang otot.
Memerlukan latihan berbagai keunggulan pemanfaatan serat otot tertentu atas otot yang lain. Lama waktu melibatkan latihan aerobik, rendahnya tingkat tenaga yang digunakan otot jauh di bawah kekuatan kontraksi maksimal mereka untuk jangka waktu yang lama (contoh yang paling klasik menjadi maraton). Aerobik peristiwa, yang terutama mengandalkan pada system aerobik (dengan oksigen), seperti fungsi dari slow twitch (tipe pertama) pada serat otot, mengkonsumsi campuran lemak, protein dan karbohidrat untuk energi, mengkonsumsi sejumlah besar oksigen dan menghasilkan sedikit asam laktat. Latihan anaerobik pendek melibatkan intensitas kontraksi yang lebih tinggi pada persentase yang jauh lebih besar dari kekuatan kontraksi maksimum. Contoh latihan anaerobik mencakup berlari dan latihan angkat berat. Energi yang anaerobik sistem pengiriman menggunakan sebagian fast twitch muscle (tipe kedua) pada serat otot, terutama bergantung pada ATP atau glukosa untuk bahan bakar, relatif sedikit mengkonsumsi oksigen, protein dan lemak, menghasilkan sejumlah besar asam laktat dan tidak dapat dipertahankan selama periode sebagai latihan aerobik. Kehadiran asam laktat mempunyai efek penghambatan pada generasi ATP dalam otot, walaupun tidak menghasilkan kelelahan, hal ini dapat menghambat atau bahkan menghentikan kinerja jika konsentrasi intraselular menjadi terlalu tinggi. Namun, pelatihan jangka panjang menyebabkan neovascularization dalam otot, meningkatkan kemampuan untuk memindahkan produk-produk limbah keluar dari otot dan mempertahankan kontraksi. Setelah pindah dari otot-otot dengan konsentrasi tinggi dalam sarcomere, asam laktat dapat digunakan oleh otot-otot lain atau jaringan tubuh sebagai sumber energi, atau diangkut ke hati di mana diubah kembali menjadi piruvat. Kemampuan tubuh untuk ekspor asam laktat dan menggunakannya sebagai sumber energi tergantung pada tingkat pelatihan.
Manusia secara genetik cenderung kemungkinan lebih besar dari satu jenis kelompok otot di atas yang lain. Seorang individu dilahirkan dengan kemungkinan yang lebih besar mempunyai otot slow oxidative, slow twitch (Tipe I) pada serat otot secara teori akan lebih cocok untuk ketahanan, seperti triathlons, jarak lari, dan bersepeda panjang peristiwa, sedangkan manusia dilahirkan dengan kemungkinan lebih besar dari serat otot fast twitch muscle (tipe II) akan lebih mungkin anaerobik untuk unggul di acara-acara seperti 200 meter dash, atau weightlifting. Orang dengan tinggi dan seimbang musculation keseluruhan jenis otot persentase terlibat dalam olahraga seperti rugby atau tinju dan sering terlibat dalam olahraga lain untuk meningkatkan kinerja mereka di bekas.
Merasakan untuk menahan nyeri otot pada rasa sakit atau ketidaknyamanan yang mungkin merasa satu sampai tiga hari setelah olahraga dan biasanya mereda dalam dua sampai tiga hari kemudian. Setelah diduga disebabkan oleh penumpukan asam laktat, teori yang lebih baru adalah bahwa hal itu disebabkan oleh air mata kecil di serat-serat otot yang disebabkan oleh kontraksi eksentrik, atau tingkat pelatihan yang tidak terbiasa. Karena asam laktat menyebar cukup cepat, hal itu tidak bisa menjelaskan rasa sakit yang dialami hari setelah latihan.
Sebuah “kekuatan” (misalnya mengangkat berat) adalah hasil dari tiga faktor yang tumpang tindih secara kekuatan fisiologis (ukuran otot, luas penampang silang, yang tersedia crossbridging, respons terhadap pelatihan), kekuatan neurologis (seberapa kuat atau lemah adalah sinyal bahwa memberitahu otot berkontraksi), dan kekuatan mekanik (pasukan otot sudut pada tuas, saat lengan panjang, kemampuan sendi). Berlawanan dengan kepercayaan populer, jumlah serat otot tidak dapat ditingkatkan melalui latihan, bukan hanya sel-sel otot menjadi lebih besar. Serat otot memiliki kapasitas yang terbatas untuk pertumbuhan melalui hipertrofi dan beberapa percaya mereka berpisah melalui hiperplasia jika tunduk pada meningkatnya permintaan.
Efisiensi otot manusia telah diukur (dalam konteks mendayung, dan bersepeda) pada 14% hingga 27%. Efisiensi didefinisikan sebagai rasio output kerja mekanik total biaya metabolik.
Kepadatan jaringan otot rangka pada manusia (mamalia) adalah sekitar 1,06 kg / liter. Hal ini dapat dibandingkan dengan kepadatan jaringan adiposa (lemak), yang merupakan 0,9196 kg / liter. Hal ini membuat jaringan otot sekitar 15% lebih padat daripada jaringan lemak.